Yoga-Wochenenden
"Deine bewusste Auszeit"
07.11.25 bis 09.11.2025 Yoga-Wochenende am Dümmer (AUSGEBUCHT)
Freue Dich an diesem Wochenende auf gezielte, meist ruhige, teils therapeutische, Yoga-Einheiten für Deinen ganzen Körper. Wir werden uns den einzelnen Körperbereichen Fuß, Knie, Hüfte, ISG, Rücken, Schulter- und Nackenbereich widmen. Erlaube Dir deinen Körper bewusst wahrzunehmen und ihm Deine ganze Aufmerksamkeit zu schenken. Die Bewusstheit für Deinen Körper wird von Deiner achtsamen Atmung begleitet und ermöglicht auch Deinem Geist zur Ruhe zu kommen. In einer Theoriestunde schauen wir auf die Anatomie, die unser Verständnis für die Funktionsweise unseres Körpers schärft und Raum für Fragen und einen gemeinsamen Austausch bietet. Zusätzlich wollen wir eine berührende Herz-Chakra-Meditation erfahren und wer die Herausforderung sucht, kann eine ausgiebige Stunde den Sonnengrüßen widmen.
Natürlich bleibt auch genug Zeit, um den Dümmer zu erkunden, im Spa-Bereich unseres wunderschönen Hotels zu entspannen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.
Das Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, werden die Kosten dafür von vielen Krankenkassen übernommen bzw. bezuschusst.
Mindestteilnehmerzahl: 10*/Maximalteilnehmerzahl: 13
Wo: „Stratmanns-Haus am See“ Hotel & Spa am Dümmer See
Kosten: Kursgebühr: 170€ (Erstattung durch Krankenkassen möglich)
Unterkunft inkl. Halbpension: ab 252€ im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung/ 378€ im Doppelzimmer
Die Anmeldung erfolgt direkt über die Homepage des Hotels.
Lass den Alltag zuhause und tauche in eine bewusste Zeit für Dich ein…
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„Deine Zeit zum Durchatmen“
20.02.26 bis 22.02.2026 Yoga-Wochenende am Dümmer
Freue Dich auf entspannte, meist ruhige, aktivierende und erdende Yogaeinheiten- immer mit dem Fokus: Atem. Er kann unsere hauseigene Kraftquelle und ein Heilmittel sein.
Du hast die Möglichkeit während einer theoretischen Einheit Wissenswertes über die Auswirkungen des Atems auf Deine Gesundheit zu erfahren. Lass Dich an diesem Wochenende außerdem von Meditationen berühren.
Natürlich bleibt auch genug Zeit, um den Dümmer See zu erkunden, im Spa-Bereich des Hotels zu entsapnnen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.
Das Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, werden die Kosten dafür von vielen Krankenkassen übernommen bzw. bezuschusst.
Mindestteilnehmerzahl: 8*/ Maximalteilnehmerzahl: 13
Wo: „Stratmanns-Haus am See“ Hotel & Spa am Dümmer See
Kosten: Kursgebühr: 180€ (Erstattung durch Krankenkassen möglich)
Unterkunft inkl. Halbpension: ab 252€ im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung/ 386€ im Doppelzimmer
Die Anmeldung erfolgt direkt über die Homepage des Hotels.
Lass den Alltag zuhause und tauche in Deine Zeit des Durchatmens ein, um Luft zu holen für Deinen Körper und Geist...
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„Stärke Deine innere Mitte“
02.10.2026 bis 04.10.2026 Yoga- Wochenende am Dümmer
Lass den Alltag zuhause und genieße: Zeit für Dich, Entspannung, Entschleunigung, Kraft erfahren und auftanken.
Erlebe an diesem Wochenende durch erdende, ruhige Übungen und Deinem bewussten Atem ein Ankommen in Deiner Mitte. Lass Dich von Meditationen berühren und genieße das Wochenende als Deinen Rückzug.
Freue Dich auf kräftigende asanas und Abfolgen, die Deine Mitte stärken und Dir Energie schenken, um Deinem Alltag nach diesem Wochenende gelassener, gestärkter und fokussierter gegenüberzutreten.
Natürlich bleibt auch genug Zeit, um den Dümmer zu erkunden, im Spa-Bereich des wunderschönen Hotels zu entspannen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.
Das Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, werden die Kosten dafür von vielen Krankenkassen übernommen bzw. bezuschusst.
Mindestteilnehmerzahl: 8*/ Maximalteilnehmerzahl: 13
Wo: „Stratmanns-Haus am See“ Hotel & Spa am Dümmer See
Kosten: Kursgebühr: 180€ (Erstattung durch Krankenkassen möglich)
Unterkunft inkl. Halbpension: ab 252€ im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung/ 378€ im Doppelzimmer
Die Anmeldung erfolgt direkt über die Homepage des Hotels.
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„Deine bewusste Auszeit“
13.11.2026 bis 15.11.2026 Yoga- Wochenende am Dümmer
Freue Dich an diesem Wochenende auf gezielte, meist ruhige, teils therapeutische, Yoga-Einheiten für Deinen ganzen Körper. Wir werden uns den einzelnen Körperbereichen Fuß, Knie, Hüfte, ISG, Rücken, Schulter- und Nackenbereich widmen. Erlaube Dir Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und ihm Deine ganze Aufmerksamkeit zu schenken. Die Bewusstheit für Deinen Körper wird von Deiner achtsamen Atmung begleitet und ermöglicht auch Deinem Geist zur Ruhe zu kommen. In einer Theoriestunde schauen wir auf die Anatomie, die unser Verständnis für die Funktionsweise unseres Körpers schärft und Raum für Fragen und einen gemeinsamen Austausch bietet. Zusätzlich wollen wir eine berührende Herz-Chakra-Meditation erfahren und wer die Herausforderung sucht, kann eine ausgiebige Stunde den Sonnengrüßen widmen.
Natürlich bleibt auch genug Zeit, um den Dümmer zu erkunden, im Spa-Bereich unseres wunderschönen Hotels zu entspannen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.
Das Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, werden die Kosten dafür von vielen Krankenkassen übernommen bzw. bezuschusst.
Mindestteilnehmerzahl: 8*/ Maximalteilnehmerzahl: 13
Wo: „Stratmanns-Haus am See“ Hotel & Spa am Dümmer See
Kosten: Kursgebühr: 180€ (Erstattung durch Krankenkassen möglich)
Unterkunft inkl. Halbpension: ab 252€ im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung/ 378€ im Doppelzimmer
Die Anmeldung erfolgt direkt über die Homepage des Hotels.
* Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl kann das Retreat bis 2 Wochen vor Beginn abgesagt werden.